20160912

Fai 3 tentativi per ciascuno dei seguenti esercizi:
Max set di Pistol Squat, gamba sinistra.
Max set di Pistol Squat, gamba destra.
Max set di DB snatches con braccio sinistro (touch-and-go).
Max set di DB snatches con braccio destro (touch-and-go).
Max set di toes-to-bar strict.

Squat: il set finisce quando il piede opposto tocca il pavimento o prendi troppo riposo in piedi. Snatch: usa il manubrio più pesante che riesci a trovare con il quale riesci ancora a fare 3 colpi con buona forma.

Riposa a piacimento tra i tentativi.

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