cos'è il crossfit?

 
 

allenamento funzionale costantemente variato ad alta intensità

Ovvero... movimenti diversi tra loro, dalle più svariate discipline, divisi tra corpo libero, sollevamento pesi e 'cardio', il tutto eseguito con la maggiore intensità possibile.

Ogni movimento, ogni esercizio viene adattato al livello dell'atleta in modo da permettere il mantenimento di una tecnica corretta anche sotto sforzo massimo, seguiti costantemente da istruttori preparati.

La programmazione degli allenamenti permette un miglioramento costante delle proprie performance e, conseguentemente, estetica. Ma sono le abilità che vengono acquisite a fare la differenza: sollevamento pesi olimpionico, movimenti agli anelli, verticali sulle mani... movimenti che non sembrano possibili le prime lezioni diventano routine dopo qualche mese, con enorme soddisfazione personale e grandi risultati!

 

 
 
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource