crossfit

Allenamento funzionale costantemente variato ad alta intensità. Le classi più faticose che abbiate mai provato, ma anche quelle con i risultati più importanti!

Include gesti atletici dalla ginnastica al sollevamento pesi olimpionico, dalla forza all'endurance. Mettiti alla prova con lo sport del fitness!


FUNCTIONAL TRAINING

L'allenamento funzionale e' studiato per preparare alla vita. Quotidiana e non. Movimenti naturali, da molto semplici a piu' complessi, vengono allenati e migliorati, spingendo il corpo ad utilizzare tutte le capacita' di cui e' dotato.


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BOOTCAMP

Al chiuso o all'aperto (in bella stagione), il bootcamp e' la derivazione degli allenamenti militari. Si incentra intorno a movimenti a corpo libero come piegamenti sulle braccia e trazioni, misti a corsa, scatti, salti e pochissimi pesi. Un allenamento duro, per veri duri!


PERSONAL TRAINING

Lezioni personalizzate, per ottenere risultati specifici, come preparazione per la settimana bianca o recupero dopo periodi di lunga inattivita'. O semplicemente per ottenere i migliori risultati piu' in fretta possibile! Possiamo creare anche piccole classi, per allenarti con i tuoi amici nei giorni e orari che preferisci!